약 목록은 최신 상태일 때만 쓸모가 있습니다. FDA는 목록을 자주 검토하고 업데이트하며, 사본을 늘 지니고 다니고, 의사나 약사에게 보여 주라고 권합니다. 어려운 부분은 업데이트입니다. 종이 목록은 적은 날에는 정확하지만, 복용량이 바뀌고 새 처방이 생기면서 조금씩 실제와 어긋납니다.
이 글에서는 목록에 무엇을 적어야 하는지, iPhone에서 목록을 최신 상태로 유지하는 방법, 그리고 누군가에게 필요할 때 인쇄본을 마련하는 방법을 다룹니다.
약 목록에 적어야 할 항목
핵심은 FDA와 MedlinePlus가 같습니다. 일반의약품, 비타민, 영양제를 포함한 모든 약에 대해 다음을 적습니다.
| 적을 내용 | 확인할 곳 | 근거 |
|---|---|---|
| 약 이름 | 약국 라벨 또는 약 상자 | FDA, MedlinePlus |
| 함량 | 라벨(보통 mg 등의 단위로 표시) | FDA |
| 용도(복용하는 이유) | 라벨에 적혀 있지 않다면 처방한 의사 | FDA, MedlinePlus |
| 복용량, 복용 시간, 복용 방법 | 라벨의 복용 안내 | FDA, MedlinePlus |
| 직접 느낀 부작용 | 직접 적어 둔 메모 | MedlinePlus |
목록 전체에 대해서는 FDA가 알레르기와 비상 연락처를 추가로 적으라고 합니다. 두 출처 모두 요구하지는 않지만 적어 둘 만한 것이 두 가지 더 있습니다. 각 약을 처방한 의사, 그리고 그 약을 조제하는 약국입니다. 처방과 관련해 무언가를 해결해야 할 때 둘 다 바로 필요해집니다.
iPhone에서 목록을 최신 상태로 유지하기
목록이 실제와 어긋나는 순간은 예측할 수 있습니다. 새 처방을 받을 때, 복용량이 바뀔 때, 약을 끊을 때, 복용 기간이 끝날 때입니다. 이미 알림에 쓰고 있는 앱에 목록을 두면 바로 그 순간에 목록도 업데이트됩니다. 어차피 알림을 바꿔야 하기 때문입니다.
Doz는 App Store에서 무료로 받을 수 있습니다. Doz에서는 알림을 받는 약들이 곧 약 목록이므로, 알림의 복용량이나 시간을 바꾸면 목록도 함께 바뀝니다.
약은 처방받은 처방전 아래에 정리됩니다. 처방전 카드에는 의사, 병원, 연락처, 처방 이유가 담기고, 각 약에는 복용량, 제형, 복용 시간, 선택 메모가 있습니다. 복용을 중단한 약은 보관 처리하면 현재 목록에서 빠집니다.
Doz가 관리해 주는 항목과 그렇지 않은 항목은 다음과 같습니다.
| 목록 항목 | Doz에서 |
|---|---|
| 이름, 복용량, 제형 | 예, 모든 약에 대해 |
| 복용 시간 | 예. 시계 시각 또는 식사 시간에 맞춰 |
| 용도 | 예. 처방전 카드의 처방 이유 또는 약에 붙인 메모로 |
| 처방한 의사 | 예. 처방전 카드에 병원, 연락처와 함께 |
| 약국 | 별도 항목이 없습니다. 메모에 적으세요. |
| 알레르기와 비상 연락처 | 아니요. 인쇄한 목록에 적어 두세요. |
| 남은 수량 | 예. 복용을 기록할 때마다 줄어들며, 얼마 남지 않으면 앱 안에서 재고 부족 경고가 표시됩니다 |
Doz는 계정이 없습니다. 목록은 iPhone에 저장되며, 원하면 본인의 비공개 iCloud로 동기화할 수 있고 개발자는 이 데이터를 볼 수 없습니다. iOS 26 이상에서는 Apple 건강에 이미 등록해 둔 약을 가져올 수도 있습니다.
진료 때 가져갈 인쇄본 만들기
FDA와 MedlinePlus 모두 진료 때 목록을 가져가 의사나 약사와 함께 살펴보라고 합니다. MedlinePlus는 약 자체도 약병에 든 그대로 가져가라고 권합니다.
Doz는 목록을 인쇄하거나 내보내지 않습니다. 종이 사본이 필요하면 인쇄용 약 목록 만들기를 사용하세요. 브라우저 안에서 동작하며 입력한 내용은 브라우저 밖으로 전송되지 않습니다. 이름, 알레르기, 비상 연락처, 담당 의사가 적힌 표에 이어 약마다 한 줄씩 함량, 1회 복용량, 아침·점심·저녁·취침 전 열, 식사와 함께 복용 여부, 용도, 처방한 의사가 들어갑니다. Doz에 있는 약을 옮겨 적어 인쇄하고, 한 부는 보험 카드와 함께 보관하세요. FDA가 보관 장소로 권하는 곳입니다.
목록이 바뀔 때마다 새로 인쇄하고, 아무도 예전 사본을 보고 일하지 않도록 이전 것은 버리세요.
보호자와 공유하기
FDA는 믿을 수 있는 가족, 친구 또는 보호자, 특히 진료에 함께 가는 사람과 목록을 공유하라고 권합니다. Doz에는 보호자용 화면이 없고 다른 사람과 목록을 공유할 수 없으므로, 인쇄한 사본으로 공유해야 합니다. 부모님의 약 관리를 돕고 있다면 나이 든 부모님 약 관리, 대신하지 않고 돕는 방법에서 나머지 일을 다룹니다.
약 목록, 복약 기록, 복약 알림의 차이
세 가지 모두 많이 검색되고, 기능도 서로 겹칩니다. 목록은 무엇을 복용하는지입니다. 알림은 언제 복용할지 알려 줍니다. 기록은 실제로 무엇을 복용했는지 남기고, 그 기록으로 놓친 복용이 몇 번인지 알 수 있습니다. Doz는 세 가지를 한곳에 담으므로 목록이 알림보다 뒤처질 수 없습니다.
리필과 처방전 관리가 필요하다면 처방전 추적 앱이 실제로 추적해야 할 것에서 다룹니다. 여러 약을 서로 다른 시간에 복용하는 것이 문제라면 여러 약에도 버티는 복약 알림을 참고하세요.
자주 묻는 질문
약 목록에는 무엇을 적어야 하나요?
일반의약품과 영양제를 포함한 각 약마다 이름, 함량, 용도, 그리고 복용량·복용 시간·복용 방법을 적습니다. FDA는 알레르기와 비상 연락처도 적으라고 권합니다. 각 약을 처방한 의사와 조제하는 약국도 적어 두면 유용합니다.
Doz에서 약 목록을 인쇄하거나 내보낼 수 있나요?
아니요. Doz는 목록을 iPhone에 최신 상태로 보관하지만, 인쇄하거나 내보내거나 공유하지는 않습니다. 종이 사본이 필요하면 이 사이트의 무료 인쇄용 약 목록 만들기를 사용해 약을 옮겨 적으세요.
Doz에서 가족과 약 목록을 공유할 수 있나요?
아니요. Doz에는 보호자용 화면이나 가족용 화면이 없고 다른 사람과 목록을 공유할 수 없습니다. 인쇄용 약 목록 만들기로 사본을 인쇄해 건네주세요.
약 목록은 얼마나 자주 업데이트해야 하나요?
무언가 바뀔 때마다 업데이트하세요. 새 약, 달라진 복용량, 중단한 약이 그런 경우입니다. FDA는 목록을 자주 검토하고 업데이트하라고 합니다.