服薬リストは、最新でなければ役に立ちません。FDAは、リストをこまめに見直して更新し、控えを持ち歩き、医師や薬剤師に見せるよう勧めています。難しいのは更新です。紙のリストは書いた日には正しくても、用量が変わったり新しい処方が加わったりするにつれて、少しずつ実際とずれていきます。
このガイドでは、リストに書くべき内容、iPhoneでリストを最新に保つ方法、そして誰かに必要とされたときに印刷した控えを用意する方法を取り上げます。
服薬リストに書くべき内容
基本的な内容については、FDAとMedlinePlusの見解は一致しています。市販薬、ビタミン、サプリメントも含め、すべての薬について次のことを書きます。
| 記録する内容 | 確認する場所 | 根拠 |
|---|---|---|
| 薬の名前 | 薬局のラベルまたは箱 | FDA、MedlinePlus |
| 含有量 | ラベル（通常はmgなどの単位で記載） | FDA |
| 何のための薬か | ラベルに書かれていなければ処方医 | FDA、MedlinePlus |
| 1回の量、飲む時間、飲み方 | ラベルに書かれた指示 | FDA、MedlinePlus |
| 自分で気づいた副作用 | 自分のメモ | MedlinePlus |
リスト全体について、FDAはさらにアレルギーと緊急連絡先を挙げています。どちらの資料も求めてはいませんが、書いておく価値のあることがあと2つあります。それぞれの薬を処方した医師と、その薬を受け取っている薬局です。処方について何か確認や調整が必要になると、すぐにこの2つが必要になります。
iPhoneでリストを最新に保つ
リストが古くなるタイミングは決まっています。新しい処方、用量の変更、やめた薬、終わった服用期間です。リマインダーにすでに使っているアプリでリストを管理していれば、こうしたタイミングでリストも更新されます。どのみちリマインダーを変更しなければならないからです。
DozはApp Storeから無料でダウンロードできます。Dozでは、リマインダーを設定した薬の一覧がそのまま服薬リストになります。そのため、リマインダーの用量や時刻を変更すると、リストも一緒に変わります。
薬は、それぞれ元の処方の下にまとめられます。処方カードには医師、医療機関、連絡先の電話番号、処方の目的が入り、各薬には用量、剤形、時刻、任意のメモがあります。飲むのをやめた薬はアーカイブすると、現在のリストから外れます。
Dozで管理できることと、できないこと：
| リストの項目 | Dozでは |
|---|---|
| 名前、用量、剤形 | はい、すべての薬で |
| 飲む時間 | はい。時刻で指定するか、食事に合わせて設定 |
| 何のための薬か | はい。処方カードの処方理由として、または薬のメモとして |
| 処方した医師 | はい。処方カードに、医療機関と連絡先の電話番号とともに |
| 薬局 | 専用の項目はありません。メモに書いてください。 |
| アレルギーと緊急連絡先 | いいえ。印刷したリストに書いておいてください。 |
| 残りの数 | はい。服用を記録するたびに数が減り、残りわずかになるとアプリ内で警告します |
Dozはアカウント登録不要です。リストはiPhoneに保存され、必要に応じてご自身のプライベートなiCloudと同期できます。開発者がその内容を見ることはできません。iOS 26以降では、Apple ヘルスケアにすでに登録している薬を読み込むこともできます。
診察用に控えを印刷する
FDAとMedlinePlusはどちらも、診察にリストを持参し、医師または薬剤師と一緒に確認するよう勧めています。MedlinePlusは、薬そのものもボトルに入れたまま持参するよう勧めています。
Dozにはリストを印刷する機能も書き出す機能もありません。紙の控えが必要な場合は、印刷できる服薬リスト作成ツールを使ってください。ブラウザ内で動作し、入力した内容がブラウザの外に送信されることはありません。氏名、アレルギー、緊急連絡先、医師を記載した表を作り、その下に薬ごとに1行ずつ、含有量、1回分、朝・昼・夕方・就寝前の列、食事との関係、用途、処方医を並べます。Dozから薬を書き写して印刷し、1部を保険証と一緒に保管してください。FDAが勧めている保管場所です。
リストが変わるたびに新しい控えを印刷し、誰も古いものを見て判断しないよう、古い控えは捨ててください。
介護者と共有する
FDAは、信頼できる家族、友人、介護者、特に診察に付き添ってくれる人とリストを共有するよう勧めています。Dozには介護者用の画面がなく、リストを他の人と共有することもできないため、印刷した控えで共有してください。親の服薬を手伝っている場合は、高齢の親の服薬管理を手伝うでその先のことを取り上げています。
服薬リスト、トラッカー、リマインダーのどれが必要？
3つとも検索されていて、重なる部分があります。リストは、飲んでいる薬の一覧です。リマインダーは、飲む時間を知らせます。トラッカーは実際に飲んだものを記録し、その記録から飲み忘れた回数がわかります。Dozは3つを1か所にまとめているので、リストだけがリマインダーより古くなることはありません。
リフィルや処方の管理が目的なら、処方トラッカーアプリが本当に記録すべきことで詳しく取り上げています。たくさんの薬を別々の時間に飲むことが悩みなら、複数の薬でも崩れない服薬リマインダーをご覧ください。
よくある質問
服薬リストには何を書けばよいですか？
市販薬やサプリメントも含め、それぞれの薬について、名前、含有量、何のための薬か、そして1回の量・飲む時間・飲み方を書きます。FDAは、アレルギーと緊急連絡先も記載するよう勧めています。それぞれの薬を処方した医師と、受け取っている薬局も書き加えておくと役立ちます。
Dozで服薬リストを印刷したり書き出したりできますか？
いいえ。DozはリストをiPhoneに保存して最新に保ちますが、印刷、書き出し、共有はできません。紙の控えが必要な場合は、このサイトの無料の印刷できる服薬リスト作成ツールを使い、薬を書き写してください。
Dozで服薬リストを家族と共有できますか？
いいえ。Dozには介護者用や家族用の画面がなく、リストを他の人と共有することはできません。印刷できる服薬リスト作成ツールで控えを印刷して渡してください。
服薬リストはどのくらいの頻度で更新すればよいですか？
何かが変わったときは、そのつど更新してください。新しい薬、用量の変更、やめた薬などです。FDAは、リストをこまめに見直して更新するよう勧めています。