불만이 많은 복약 앱을 왜 아직도 쓰는지 물으면, 답은 거의 앱이 아닙니다. 그 안에 쌓인 열한 달치 복용 기록입니다.
그 직감은 맞습니다. 약 목록은 한 시간이면 다시 만들 수 있습니다. 실제로 무엇을 복용했는지의 기록은 전혀 대체할 수 없습니다. 만드는 데 열한 달이 걸린 유일한 부분입니다.
보통 틀린 가정은, 옮기려면 기록을 버려야 한다는 것입니다.
복용 기록이 실제로 어디에 쓰이는지
구체적으로 말하는 편이 낫습니다. “데이터를 지킨다”는 말은 너무 막연해서 무시하기 쉽습니다.
진료에서 받는 질문에 답합니다. “드시고 계세요?”가 아닙니다—누구나 그렇다고 합니다— “얼마나 자주 놓치세요?”입니다. 기록이 있으면 느낌이 아니라 숫자가 되고, 그 숫자는 보통 어느 한쪽으로 놀랍습니다.
놓친다는 사실보다, 어느 복용을 놓치는지 보여 줍니다. 무작위로 놓치는 사람은 거의 없습니다. 점심 한 번이거나, 토요일이거나, 야근하는 날의 두 번째 복용입니다. 그 패턴은 일주일에는 안 보이고 여섯 달이면 분명하며, 죄책감과 달리 행동으로 옮길 수 있습니다—대개 더 노력하기보다 복용 시각을 옮기는 식입니다.
새 약을 비교할 기준이 됩니다. 무언가를 시작하고 3주 뒤 몸이 이상하면, 유용한 질문은 무엇이 언제 바뀌었는지입니다. 기록에는 날짜가 있습니다. 기억은 날짜를 재구성하고, 그것도 이미 의심하는 쪽에 맞춰 재구성합니다.
기록을 0에서 다시 시작하는 이전으로는 이 중 아무것도 남지 않습니다.
기록이 실제로 어디에 있는지
Apple 건강에 복용을 기록해 왔다면, 기록은 건강에 있습니다—알림을 띄운 앱이 아닙니다.
그 구분이 깔끔한 전환이 가능한 전부입니다. 한 앱에서 다른 앱으로 데이터를 옮기는 것이 아닙니다. 애초에 예전 앱의 소유가 아니었던 기록을, 새 앱이 가리키게 하는 것입니다.
건강은 복용함 또는 건너뜀으로 표시한 각 복용과 약의 일정을 보관합니다. 이를 읽을 수 있는 앱은 손을 대지 않고도 기록을 재구성할 수 있습니다.
작업 순서
이전에서 생기는 손해의 대부분은 순서를 잘못 밟을 때입니다. 이 순서로 하면 마음이 바뀌어도 비용이 없습니다.
1. 무엇이든 지우기 전에 가져오기. 언제나. 가져오기가 잘못될 수 있는 단계이고, 원본이 살아 있으면 잘못돼도 잃을 것이 없습니다.
2. 까다로운 약부터 확인. 전부는 아닙니다—주기 약, 특정 요일만, 또는 정제의 일부만 복용하는 것입니다. 두 앱의 모델이 어긋나는 지점입니다. 오전 8시 하루 1회 정제는 어디서든 제대로 옮겨집니다.
3. 며칠은 둘 다 쓰기. 번거롭지만 가치가 있습니다. 확인할 것은 하나뿐입니다. 알림이 예상한 시각에 실제로 울리는지. 설정 화면만 봐서는 확인할 수 없습니다.
4. 삭제보다 건강에서 보관. 보관하면 약 정보와 복용 기록이 남고, 삭제는 정보를 지웁니다. 과정에서 유일한 되돌릴 수 없는 단계이므로, 되돌릴 수 있는 쪽을 택할 이유입니다.
5. 예전 앱은 한 달 더 두기. 삭제해도 의미 있는 공간을 되찾지 못하고, 미처 확인하지 못한 것을 볼 문만 닫습니다.
어떤 앱이든 넘어오지 않는 것
기대를 솔직히 잡으세요. 여기서 놀라는 것이 이전을 중간에 포기하게 만듭니다.
자유 텍스트. 약에 붙인 메모—느낌이 어떤지, 약사가 뭐라고 했는지—는 앱 간에 옮겨지는 모델 필드가 아닙니다. 중요하면 보관하기 전에 읽어 두세요.
알림 설정. 소리, 집중 모드를 뚫을 수 있는지, 재알림 동작. 기록의 것이 아니라 앱의 것이라 다시 설정해야 합니다.
새 앱에 개념이 없는 것. 목적지가 재고나 처방전이 있는데 출처에는 없었다면, 가져오기가 만들어 낼 수 없습니다. 한 번 직접 채울 각오를 하세요.
Doz로 하기
Doz는 Apple 건강에 이미 있는 약과 일정을 읽고, 과거 복용을 가져오며, 얼마나 거슬러 갈지 고를 수 있습니다—기록이 옮긴 날부터 다시 시작되지 않게 막는 부분입니다.
읽기만 합니다. Doz는 건강에 다시 쓰지 않으므로, 가져오기를 해도 건강 기록의 내용은 바뀌지 않고, 다른 앱의 항목이 추가되지도 않습니다.
이 경로는 iOS 26 이상이 필요합니다. Apple이 다른 앱이 약 데이터를 읽도록 처음 허용한 버전이 그때이기 때문입니다. 1년 전에도 시도해 봤지만 되는 앱이 없었던 이유도 같습니다—iOS 26 전에는 불가능했습니다.
기록이 들어온 뒤에는 건강이 모델하지 않는 부분을 설정할 가치가 있습니다. 각 약의 남은 양을 두면, 마지막 정제에야 알림이 오는 대신 여유 1주가 있을 때 리필 경고가 옵니다.
핵심 요약
지켜야 할 부분은 기록이고, 지킬 가치는 실제 질문에 답하기 때문입니다—얼마나 자주 놓치는지, 어느 복용인지, 무언가 바뀌었을 때 일정이 어떠했는지.
Apple 건강에 기록해 왔다면, 앱이 읽을 수 있는 곳에 이미 있습니다. 먼저 가져오고, 주기·일부 정제를 확인하고, 며칠은 둘 다 쓰고, 만족하면 삭제 대신 보관하세요.
Doz는 약, 일정, 요청한 만큼의 복용 기록을 한 방향으로 가져오며, 아무것도 다시 쓰지 않습니다.