Planeador de caixa organizadora de comprimidos

Encher uma caixa semanal de memória é como uma quinta-feira acaba a falhar alguma coisa. Liste o que toma e quando, imprima a grelha e encha a caixa com a página à frente em vez da memória.

Dois hábitos que valem mais do que uma caixa melhor

Separe por hora, não por dia. Duas caixas baratas — uma para as manhãs, uma para as noites, guardadas em divisões diferentes — batem uma caixa cara com compartimentos duplos demasiado pequenos para abrir. O sítio diz-lhe que metade do dia a caixa representa, por isso nunca tem de lembrar.

Vire o frasco. Para o que ainda estiver no frasco original, vire-o de cabeça para baixo depois de tomar. Direito significa ainda não, invertido significa feito, e funciona do outro lado da divisão.

Ambos estes, mais as outras duas correções, estão em o problema das caixas organizadoras de 7 dias. Para o que uma organizadora genuinamente não consegue — manter um histórico a que possa voltar — o Doz regista o que marcou como tomado, dose a dose.

Dúvidas comuns

Porque não usar só os compartimentos da organizadora como registo?

Um compartimento diz-lhe sobre esta semana e mais nada. Quando o esvazia a informação desaparece, por isso não responde a quão consistente tem sido ao longo de um mês. A organizadora trata do hoje; um gráfico ou um registo trata do histórico.

Como deixar de perder o fio com medicamentos duas vezes por dia?

Use duas organizadoras em vez de uma, separadas por hora do dia e não por dia, e guarde-as em divisões diferentes — a da manhã junto ao fogão, a da noite junto à escova de dentes. O sítio responde à pergunta que tem de facto, que é se esta foi a dose da manhã.

Qual é a melhor altura para encher a organizadora?

Sentado, não de pé à pressa no balcão, e ligado a algo que já faz todas as semanas, como a roupa ou a encomenda do supermercado. Funciona porque acompanha um hábito existente, não porque é domingo.

O que esta ferramenta não faz

Esta é uma ferramenta de cálculo, não um aconselhamento médico. Calcula datas e horas a partir dos números que introduz — não conhece o seu medicamento, a sua receita nem o que deve fazer se algo correr mal. Alterar uma dose, espaçar as tomas de outra forma ou saber o que fazer quando se esquece de uma dose são questões para o seu médico ou farmacêutico.