De 6 em 6 horas são quatro vezes por dia. De 8 em 8 são três. Estas respostas são limpas porque 6 e 8 dividem 24 exatamente, pelo que as mesmas horas do relógio se repetem todos os dias.
De 5 em 5 horas são 4,8 vezes por dia, em média, o que não é um número de doses que alguém possa tomar. O que realmente acontece é mais interessante e mais útil de saber: alguns dias têm cinco doses e outros quatro, e cada dose cai uma hora mais tarde do que a mesma dose do dia anterior. O mesmo se aplica, em medidas diferentes, aos intervalos de 7, 9, 10, 14, 16 e 18 horas.
Este artigo explica o que significa «quantas vezes por dia» quando o intervalo não divide 24, onde as doses caem no relógio e quando o padrão se repete.
De 5 em 5 horas são quantas vezes por dia?
Há duas respostas honestas.
Em média, 4,8. Vinte e quatro a dividir por cinco dá 4,8 e, ao longo de uma semana, tem tempo para 168 ÷ 5 = 33,6 doses, pelo que a taxa a longo prazo é de 4,8 por dia.
Nas primeiras 24 horas, 5. Comece com uma dose à hora 0 e as seguintes caem às 5, 10, 15 e 20 horas. A sexta é às 25 horas, que já passou a marca das 24 horas. Portanto, um período de 24 horas que começa com uma dose contém cinco.
Ambas são verdadeiras ao mesmo tempo porque a sexta dose chega uma hora depois da mesma hora do relógio no dia seguinte. Essa hora a mais é o desvio, e vai-se acumulando.
Onde caem as doses: de 5 em 5 horas a partir das 8h00
Aqui está o esquema de 5 em 5 horas a partir das 08:00, disposto por dia do calendário:
| Dia | Doses nesse dia | Total |
|---|---|---|
| Dia 1 | 08:00, 13:00, 18:00, 23:00 | 4 |
| Dia 2 | 04:00, 09:00, 14:00, 19:00 | 4 |
| Dia 3 | 00:00, 05:00, 10:00, 15:00, 20:00 | 5 |
| Dia 4 | 01:00, 06:00, 11:00, 16:00, 21:00 | 5 |
| Dia 5 | 02:00, 07:00, 12:00, 17:00, 22:00 | 5 |
| Dia 6 | 03:00, 08:00, … |
Destacam-se três coisas:
- A contagem por dia do calendário oscila entre quatro e cinco. O dia 1 tem apenas quatro porque começa às 08:00 e não à meia-noite.
- O padrão avança uma hora a cada dia. A dose da manhã passa por 08:00, 09:00, 10:00, 11:00, 12:00.
- Volta às 08:00 no dia 6, cinco dias depois de começar. São 120 horas, o primeiro ponto em que um número inteiro de intervalos de 5 horas é igual a um número inteiro de dias.
E, a partir do dia 2, todos os dias têm pelo menos uma dose entre a meia-noite e as 6h00.
A regra geral para qualquer intervalo
Para um intervalo de N horas:
- Média de doses por dia = 24 ÷ N.
- Doses nas primeiras 24 horas = 24 ÷ N, arredondado para cima a um número inteiro. (Doses às 0, N, 2N… horas que caem antes da hora 24.)
- Desvio por dia = (doses nas primeiras 24 horas × N) − 24 horas. É quanto mais tarde cai a dose correspondente do dia seguinte.
- O padrão repete-se após o mínimo múltiplo comum de N e 24 horas.
Eis o cálculo feito para os intervalos que as pessoas realmente pesquisam:
| Intervalo | Média por dia | Nas primeiras 24 h | O dia seguinte começa | Mesmas horas após |
|---|---|---|---|---|
| 5 horas | 4.8 | 5 | 1 hora mais tarde | 5 dias |
| 7 horas | 3.43 | 4 | 4 horas mais tarde | 7 dias |
| 9 horas | 2.67 | 3 | 3 horas mais tarde | 3 dias |
| 10 horas | 2.4 | 3 | 6 horas mais tarde | 5 dias |
| 14 horas | 1.71 | 2 | 4 horas mais tarde | 7 dias |
| 16 horas | 1.5 | 2 | 8 horas mais tarde | 2 dias |
| 18 horas | 1.33 | 2 | 12 horas mais tarde | 3 dias |
Para verificar um: de 9 em 9 horas dá doses às 0, 9 e 18 horas e depois às 27, que são 3 horas depois da marca das 24 horas. Nove e 24 só coincidem às 72 horas, pelo que as mesmas horas voltam ao fim de três dias.
A calculadora de horas para vezes por dia faz isto para qualquer intervalo, incluindo meios como de 2,5 em 2,5 horas, e a calculadora de intervalo entre doses lista as horas reais do relógio.
Os intervalos que dividem 24
Para comparação, estes são os que se repetem todos os dias às mesmas horas: de 1 em 1, 2 em 2, 3 em 3, 4 em 4, 6 em 6, 8 em 8, 12 em 12 e 24 em 24 horas. Assim, de 3 em 3 horas são 8 vezes por dia e de 2 em 2 horas são 12 vezes por dia, sem qualquer desvio.
De 7 em 7 horas, e porque é o mais difícil de cumprir
Aqui está o esquema de 7 em 7 horas a partir das 08:00, por dia do calendário:
| Dia | Doses nesse dia | Total |
|---|---|---|
| Dia 1 | 08:00, 15:00, 22:00 | 3 |
| Dia 2 | 05:00, 12:00, 19:00 | 3 |
| Dia 3 | 02:00, 09:00, 16:00, 23:00 | 4 |
| Dia 4 | 06:00, 13:00, 20:00 | 3 |
| Dia 5 | 03:00, 10:00, 17:00 | 3 |
| Dia 6 | 00:00, 07:00, 14:00, 21:00 | 4 |
| Dia 7 | 04:00, 11:00, 18:00 | 3 |
| Dia 8 | 01:00, depois 08:00 novamente |
Da primeira dose até à 01:00 do dia 8 são 24 doses em 161 horas; a seguinte, 168 horas após o início, volta a ser às 08:00, exatamente uma semana depois. Nessa semana, as doses passam por todas as horas do relógio exatamente uma vez. Não há hora do dia que possa proteger, nem rotina fixa a que prender as doses: a dose das 15h00 de segunda-feira passa a ser às 19h00 de terça-feira, às 23h00 de quarta-feira e depois às 3h00 da madrugada de quinta-feira.
Este é o verdadeiro custo de um intervalo que não divide 24. Não é a aritmética. É que o conselho habitual, associar cada dose ao pequeno-almoço ou à hora de deitar, não pode funcionar, porque as doses não se mantêm perto do pequeno-almoço nem da hora de deitar.
Porque é que alguém recebe indicação de 5 em 5 ou 7 em 7 horas
São menos comuns nos rótulos do que 4, 6, 8 ou 12, mas existem. Por vezes é uma instrução específica de um prescritor. Mais frequentemente vem de um intervalo de valores. Um rótulo que diz «de 4 a 6 horas» permite qualquer intervalo a partir de 4 horas, e quem fixa 5 acaba exatamente neste esquema.
Se o seu rótulo indica um intervalo de valores, o desvio é algo que pode escolher evitar. Se o rótulo diz de 4 a 6 horas, se necessário, nada nele exige um intervalo fixo de 5 horas, e de 4 em 4 horas em SOS explica como o intervalo mínimo e o máximo diário funcionam em conjunto. Se o rótulo indica um único intervalo exato, cumpra-o e pergunte ao farmacêutico antes de o arredondar para algo mais conveniente. Passar de 7 em 7 horas para 8 em 8 é uma dose a menos aproximadamente de dois em dois dias, e saber se isso importa depende do medicamento.
«Cinco vezes por dia» é uma instrução diferente
A pergunta inversa, «5 vezes por dia são de quantas em quantas horas», tem uma resposta rigorosa e uma prática.
Em rigor, ao longo das 24 horas, são 24 ÷ 5 = 4,8 horas, ou seja, 4 horas e 48 minutos. Mas um rótulo que diz cinco vezes por dia, em vez de de tantas em tantas horas, costuma significar cinco doses enquanto está acordado. Num dia de 16 horas acordado, das 07:00 às 23:00, cinco doses igualmente espaçadas têm quatro intervalos, cada um de 16 ÷ 4 = 4 horas: 07:00, 11:00, 15:00, 19:00 e 23:00, com oito horas durante a noite.
O mesmo se aplica a quatro vezes por dia, que em rigor é de 6 em 6 horas, mas na prática costuma significar quatro doses entre acordar e deitar. O horário de vezes por dia distribui qualquer número de doses pelas suas próprias horas de vigília.
Manter em dia um horário que se desloca
Um horário que se desloca todos os dias impede o hábito, pelo que tem de ser apoiado por outra coisa:
- Escreva as horas de todo o tratamento antes de começar, por dia do calendário, como na tabela de 5 em 5 horas acima. Uma lista impressa em que vai assinalando é mais fiável às 3h00 do que fazer contas de cabeça.
- Defina lembretes para horas reais, não um alarme diário repetido. Um alarme diário às 13:00 está certo no dia 1 e errado a partir do dia 2.
- Conte a partir da última dose real se uma estiver atrasada. Se uma dose atrasada desloca ou não o resto do horário depende do medicamento. O folheto informativo costuma dizê-lo e, se não disser, o farmacêutico dirá.
- Planeie as noites. Ao longo de uma semana de 5 em 5 ou de 7 em 7 horas, várias doses caem entre a meia-noite e as 6h00. Se isso for insustentável para si, fale com o prescritor logo no início, não na terceira noite.
O Doz agenda as doses a horas fixas diárias e não como um intervalo horário deslizante, pelo que se adapta melhor aos intervalos que dividem 24, de 6 em 6, 8 em 8 ou 12 em 12 horas introduzidos como horas do relógio, do que a um esquema de 5 em 5 ou 7 em 7 horas que se desloca. Com o Doz Pro, os lembretes também podem tocar em modo silencioso com os alertas críticos, pelo que uma dose às 2h00 não depende do interruptor Toque/Silêncio do telemóvel.
Perguntas frequentes
De 5 em 5 horas são quantas vezes por dia?
Em média 4,8 vezes por dia, porque 24 a dividir por 5 dá 4,8. Começando com uma dose, as primeiras 24 horas contêm cinco doses, às 0, 5, 10, 15 e 20 horas. A sexta é 25 horas depois da primeira, pelo que as doses de cada dia caem uma hora mais tarde do que no dia anterior, e as mesmas horas do relógio voltam ao fim de cinco dias.
De 7 em 7 horas são quantas vezes por dia?
Cerca de 3,43 vezes por dia, em média, ou 24 doses por semana. As primeiras 24 horas contêm quatro doses, às 0, 7, 14 e 21 horas, e o dia seguinte começa quatro horas mais tarde. O padrão repete-se após exatamente uma semana e, ao longo dessa semana, as doses passam por todas as horas do relógio.
De 3 em 3 horas são quantas vezes por dia?
Oito vezes por dia. Três divide 24 exatamente, pelo que não há desvio: a começar às 08:00, as doses são às 08:00, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 23:00, 02:00 e 05:00 todos os dias.
De 10 em 10 horas são quantas vezes por dia?
2,4 vezes por dia, em média. As primeiras 24 horas contêm três doses, às 0, 10 e 20 horas, e a quarta é às 30 horas, seis horas depois da mesma hora do relógio no dia seguinte. O padrão repete-se ao fim de cinco dias, com 12 doses nesse período.
Posso arredondar de 7 em 7 horas para de 8 em 8 horas?
Não sem perguntar. De 8 em 8 horas são três doses por dia, e de 7 em 7 horas são cerca de 3,43, pelo que arredondar elimina aproximadamente uma dose de dois em dois dias. Saber se isso importa depende do medicamento. Se o rótulo indica um intervalo exato, cumpra-o e confirme com o farmacêutico antes de o alterar.
Em resumo
Quando o intervalo divide 24, «quantas vezes por dia» tem uma só resposta. Quando não divide, tem duas, a média e a contagem em determinadas 24 horas, e as doses deslocam-se para mais tarde todos os dias até o padrão voltar ao início, ao fim de entre dois dias e uma semana. Saber isto de antemão transforma um horário confuso num que pode escrever, para o qual pode planear as noites e que consegue cumprir.
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