La mayoría de la gente empieza su medicamento para la alergia el primer día malo: ojos llorosos, una nariz que no para, un ataque de estornudos en el autobús. Para entonces, sin embargo, la temporada ya lleva ventaja. En algunos tratamientos, ese momento es la diferencia entre una primavera manejable y una miserable.
Esta guía cubre cuándo empezar, la diferencia entre medicamentos que se toman cada día y los que se toman si es necesario, y cómo mantener una rutina durante una temporada que puede durar meses. No le dice qué medicamento usar ni cuánto. Su farmacéutico o médico puede ayudarle a elegir, sobre todo si tiene asma, toma otros medicamentos, está embarazada o está tratando a un niño.
Cuándo empieza de verdad la temporada
Las temporadas de alergia dependen de a qué reacciona y de dónde vive. El NHS indica que en el Reino Unido los síntomas de la fiebre del heno suelen ser peores entre finales de marzo y septiembre, sobre todo en días cálidos, húmedos y con viento.
La fecha más útil es la suya. Mire atrás al año pasado: ¿cuándo empezaron sus síntomas? Una nota en el calendario, la marca de tiempo de una foto o la fecha del ticket de la farmacia del año pasado sirven. Esa fecha, no la idea de primavera del calendario, es en torno a la cual planificar.
Por qué empezar pronto puede ayudar
No todos los medicamentos para la alergia actúan a la misma velocidad. La mayor diferencia está entre dos tipos habituales.
Los sprays nasales de corticoides necesitan tiempo
Los sprays nasales de corticoides reducen la inflamación de la nariz. MedlinePlus indica que pueden pasar 2 semanas o más hasta que mejoren los síntomas, que el spray funciona mejor cuando se usa cada día y que empezarlo al inicio de la temporada de polen es lo que mejor reduce los síntomas durante esa temporada.
En la práctica, eso significa que un spray empezado el primer día malo puede no alcanzar su efecto pleno hasta que las peores semanas casi hayan pasado. Por eso MedlinePlus dice que empezar al inicio de la temporada de polen funciona mejor. Pregunte a su farmacéutico o médico cuándo empezar el producto que usa.
Los antihistamínicos actúan más rápido
Los comprimidos y líquidos antihistamínicos suelen empezar a actuar mucho antes, por eso se usan a menudo cuando los síntomas se exacerban. Algunas personas los toman cada día durante la temporada, y otras solo en los días malos. Qué enfoque le conviene depende de con qué frecuencia y con qué intensidad llegan sus síntomas, y merece comentarlo con un farmacéutico.
Los antihistamínicos también difieren en cuánto sueño producen. Nuestra guía sobre antihistamínicos somnolientos frente a no somnolientos lo cubre con detalle, incluido por qué importa para conducir y para el momento de la tarde-noche.
Otras opciones
El NHS incluye entre los tratamientos que puede recomendar un farmacéutico las gotas oculares y los sprays nasales antihistamínicos, y señala que un médico de cabecera puede recetar otros tratamientos o derivarle a inmunoterapia si los de la farmacia no bastan. La inmunoterapia es un tratamiento a más largo plazo que construye tolerancia de forma gradual, y tiene su propia pauta fijada por el especialista.
Diario frente a si es necesario: por qué importa para su rutina
La etiqueta de su medicamento le dice cómo debe usarse. Ayuda ordenar lo que toma en dos grupos:
- Medicamentos diarios. Se toman cada día durante la temporada, se sienta o no mal ese día. Un spray nasal de corticoides es el ejemplo típico. MedlinePlus indica que un spray de corticoides funciona mejor cuando se usa cada día.
- Medicamentos si es necesario. Se toman cuando aparecen los síntomas, dentro de los límites de la etiqueta. Algunos antihistamínicos y gotas oculares se usan a menudo así.
Los problemas de rutina son distintos en cada caso. Con los diarios, el riesgo es dejarlos cuando se encuentra mejor, que suele ser porque el medicamento está haciendo efecto. Con los de si es necesario, el riesgo es perder la pista de cuánto ha tomado en un día malo. Quédese siempre dentro del máximo de la etiqueta o de lo que le indicó su farmacéutico.
Si usa un medicamento a demanda con un intervalo mínimo entre dosis, anote la hora a la que lo toma. La calculadora de la siguiente dosis calcula cuándo se permite la siguiente, lo cual resulta útil un día en que los síntomas no dejan de volver.
Mantenerlo durante meses
Una temporada de polen puede durar meses. Poca gente tiene problemas para usar un spray en la primera semana. Lo difícil es la octava, cuando se ha convertido en ruido de fondo.
Anclelo a algo que hace cada día
Use el spray cuando se cepille los dientes, o tome el comprimido con el desayuno. MedlinePlus indica que el escozor de un spray de corticoides puede reducirse usándolo después de la ducha, lo que puede convertir la ducha de la mañana en un ancla natural.
Guárdelo donde lo vea
Un spray en un cajón es fácil de olvidar. Uno junto al cepillo de dientes, no.
Planifique toda la temporada, no solo el inicio
Ponga dos fechas en el calendario: cuándo empezar, basándose en los síntomas del año pasado, y aproximadamente cuándo suele acabar su temporada. Pregunte a su farmacéutico o médico cuándo tiene sentido parar, en lugar de parar la primera semana buena.
Vigile las existencias
Quedarse sin a mitad de junio es una forma habitual de que una temporada se tuerza. Un spray nasal tiene un número fijado de pulverizaciones, y una caja de comprimidos un número fijado de días. La calculadora de días de tratamiento calcula cuánto dura un envase con la cantidad de la etiqueta, para que pueda comprar o pedir de nuevo antes de que se acabe.
Reduzca también la exposición
El medicamento funciona mejor junto a pasos sencillos. El NHS sugiere ducharse y cambiarse de ropa tras estar fuera, mantener las ventanas cerradas, llevar gafas de sol envolventes y evitar cortar el césped o tender la ropa al aire en días de mucho polen.
Cuándo ver a un médico
El NHS aconseja ver a un médico de cabecera si los síntomas empeoran o no mejoran tras probar los tratamientos de la farmacia. Busque consejo antes también si:
- Tiene asma y su respiración empeora durante la temporada de polen.
- Tiene sibilancias, opresión en el pecho o falta de aire.
- No está seguro de si un medicamento es seguro con sus otros medicamentos, durante el embarazo o para un niño.
No combine varios productos para la alergia sin consultarlo con un farmacéutico, ya que algunos contienen el mismo principio o principios similares.
Dónde encaja Doz
Si ya usa un recordatorio de medicación del iPhone para otros medicamentos, añadir su medicamento estacional para la alergia mantiene una sola rutina en lugar de dos. Doz puede vincular una dosis diaria a una hora real de comida, enviar un recordatorio de refuerzo si una dosis sigue sin registrar y enviar avisos de reposición mientras aún le queda algo. Doz agrupa los medicamentos por receta junto con cuánto dura el tratamiento, de modo que puede configurar el medicamento para la duración de la temporada que sugiera su médico o farmacéutico.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería empezar a tomar medicación para la alergia?
Para los sprays nasales de corticoides, MedlinePlus indica que pueden pasar dos semanas o más hasta ver mejora y que empezar al inicio de la temporada de polen funciona mejor. Use la fecha de inicio del año pasado como guía y pregunte a su farmacéutico qué le conviene.
¿Debo tomar medicación para la alergia cada día o solo cuando tengo síntomas?
Depende del medicamento. Los sprays nasales de corticoides funcionan mejor usándolos cada día durante la temporada. Algunos antihistamínicos se usan a diario y otros si es necesario. Siga la etiqueta y pregunte a su farmacéutico qué enfoque encaja con la frecuencia de sus síntomas.
¿Cuánto tarda en hacer efecto un spray nasal de corticoides?
Según MedlinePlus, pueden pasar dos semanas o más hasta que mejoren los síntomas. Por eso ayuda empezar antes de su temporada y usarlo cada día.
¿Puedo dejar la medicación para la alergia cuando me encuentro mejor?
Sentirse mejor a mitad de temporada suele significar que el medicamento está haciendo efecto. Parar pronto un tratamiento diario puede hacer volver los síntomas. Pregunte a su farmacéutico o médico cuándo tiene sentido parar, normalmente hacia el final de su temporada de polen.
¿Son mejores los antihistamínicos no somnolientos?
A menudo se prefieren durante el día porque es menos probable que le den sueño, pero no son la elección adecuada para todo el mundo. Nuestra guía sobre antihistamínicos somnolientos frente a no somnolientos explica la diferencia. Pregunte a un farmacéutico cuál le conviene.
Por dónde empezar
Busque la fecha en que empezaron sus síntomas el año pasado y ponga un recordatorio en el calendario un poco antes, para poder preguntar por empezar al inicio de la temporada. Lleve esa fecha a su farmacéutico con una lista de sus otros medicamentos y pregunte qué tratamiento empezar, y cuándo. Luego anclelo a algo que ya haga cada día.
Fuentes
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