Al aterrizar hay dos opciones, y no son lo mismo. Mantener la misma hora del reloj en la nueva zona, lo que comprime o estira el intervalo entre dosis. O mantener el horario de su cuerpo, lo que hace que la dosis suene a una hora local distinta. Esto le muestra ambas.
Planificador de dosis por zona horaria
Hora de origen → hora local
Su vuelo
Los husos son horas respecto a UTC. Londres en verano es +1, Nueva York es −4, Tokio es +9.
| Dosis en origen | Mantener la hora local | Mantener el horario de su cuerpo |
|---|
Decidir qué columna seguir
Para la mayoría de las cosas, la columna del medio está bien — pase a la hora local y deje de pensarlo. Para un medicamento con una ventana estrecha, la columna de la derecha es la que preserva lo que la receta pedía de verdad, a costa de una hora local incómoda unos días.
Cuáles de sus medicamentos van en cada columna es una pregunta para su farmacéutico, y se responde en unos treinta segundos. Hay más sobre qué se rompe y por qué en cambios de zona horaria en los recordatorios de medicación, y el resto de la lista del viaje está en viajar con medicación.
Cuando el medicamento lo permite, anclar una dosis a una comida en lugar de a una hora del reloj evita toda la cuestión — sus comidas se desplazan con usted. Doz admite dosis ancladas a las comidas precisamente por eso.
Preguntas frecuentes
¿Deben seguir mis dosis la hora local o mi cuerpo?
Depende del medicamento, y es una pregunta médica, no de ajustes. Para una vitamina no importa. Para algo con un intervalo estricto, sí. Pregunte a su farmacéutico cuáles de sus medicamentos importan de verdad, y ajuste solo esos.
¿Cuál es el riesgo de pasar simplemente a la hora local?
Volar hacia el este y mantener la misma hora del reloj acorta el intervalo entre su última dosis en origen y la primera en el extranjero. Volar hacia el oeste lo alarga. Para un medicamento con una ventana estrecha, un intervalo varias horas demasiado corto o demasiado largo es lo que hay que evitar.
¿Las dosis ancladas a las comidas necesitan ajuste?
Mucho menos. Si una dosis va unida a una comida y no a una hora del reloj, se mueve con sus comidas al desplazarse el día, que es normalmente lo que quiere en un viaje.
Lo que esta herramienta no puede hacer
Esta herramienta solo hace cálculos; no es asesoramiento médico. Obtiene fechas y horas a partir de las cifras que usted escribe — no conoce su medicación, su receta ni lo que debe hacer si algo sale mal. Cambiar una dosis, espaciar las tomas de otra manera o saber qué hacer con una dosis no tomada son preguntas para su médico o farmacéutico.