Khi hạ cánh, bạn có hai cách, và hai cách này không giống nhau. Cách thứ nhất là giữ nguyên giờ đồng hồ ở múi giờ mới, khiến khoảng cách giữa các liều ngắn lại hoặc dài ra. Cách thứ hai là giữ nhịp của cơ thể, nghĩa là liều thuốc rơi vào một giờ địa phương khác. Công cụ này cho bạn thấy cả hai.
Giờ dùng thuốc khi đổi múi giờ
Giờ ở nhà → giờ địa phương
Chuyến bay
Độ lệch tính bằng số giờ so với UTC. London vào mùa hè là +1, New York là −4, Tokyo là +9.
| Liều ở nhà | Giữ giờ địa phương | Giữ nhịp của cơ thể |
|---|
Nên theo cột nào
Với hầu hết các loại thuốc, cột giữa là được — chuyển sang giờ địa phương và không cần nghĩ thêm. Với thuốc có khoảng thời gian dùng hẹp, cột bên phải mới giữ đúng điều đơn thuốc yêu cầu, đổi lại giờ địa phương sẽ hơi bất tiện trong vài ngày.
Thuốc nào nên theo cột nào là câu hỏi dành cho dược sĩ, và chỉ mất khoảng ba mươi giây để hỏi. Bài lời nhắc dùng thuốc khi đổi múi giờ giải thích rõ hơn điều gì bị lệch và vì sao, còn danh sách việc cần chuẩn bị cho chuyến đi có trong bài mang thuốc khi đi xa.
Nếu loại thuốc cho phép, gắn liều với bữa ăn thay vì giờ đồng hồ sẽ tránh được cả vấn đề này — bữa ăn dịch chuyển theo bạn. Doz hỗ trợ đặt liều theo bữa ăn chính vì lý do đó.
Câu hỏi thường gặp
Giờ dùng thuốc nên theo giờ địa phương hay theo cơ thể?
Tùy vào loại thuốc, và đây là câu hỏi y khoa chứ không phải chuyện cài đặt. Với vitamin thì không quan trọng. Với thuốc phải dùng theo khoảng cách nghiêm ngặt thì có. Hãy hỏi dược sĩ thuốc nào thật sự cần lưu ý, và chỉ điều chỉnh những thuốc đó.
Chuyển luôn sang giờ địa phương thì có rủi ro gì?
Bay về phía đông mà giữ nguyên giờ đồng hồ sẽ rút ngắn khoảng cách giữa liều cuối ở nhà và liều đầu tiên ở nơi đến. Bay về phía tây thì khoảng cách này dài ra. Với thuốc có khoảng thời gian dùng hẹp, điều cần tránh là khoảng cách ngắn hơn hoặc dài hơn vài giờ.
Liều gắn với bữa ăn có cần điều chỉnh không?
Ít hơn nhiều. Nếu liều thuốc gắn với bữa ăn thay vì giờ đồng hồ, liều sẽ dịch theo bữa ăn khi ngày của bạn thay đổi, và đó thường là điều bạn muốn khi đi xa.
Một điều công cụ này không làm được
Đây là công cụ tính toán, không phải lời khuyên y tế. Công cụ chỉ tính ngày và giờ từ những con số bạn nhập — không biết bạn đang dùng thuốc gì, đơn thuốc ra sao, hay nên làm gì khi có sự cố. Mọi câu hỏi về việc đổi liều, giãn khoảng cách giữa các liều hay xử lý liều bị lỡ, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ.