Nach der Landung gibt es zwei Optionen, und sie sind nicht dasselbe. Dieselbe Uhrzeit in der neuen Zone behalten – das verkürzt oder dehnt den Abstand zwischen den Dosen. Oder den Rhythmus Ihres Körpers behalten – dann fällt die Dosis zu einer neuen Ortszeit. Dieser Rechner zeigt beides.
Zeitzonen-Dosenplaner
Heimatzeit → Ortszeit
Ihr Flug
Offsets sind Stunden gegenüber UTC. London im Sommer ist +1, New York −4, Tokio +9.
| Dosis zu Hause | Ortszeit beibehalten | Rhythmus des Körpers beibehalten |
|---|
Welche Spalte folgen
Für die meisten Dinge reicht die mittlere Spalte – auf Ortszeit umstellen und nicht weiter darüber nachdenken. Bei einem Medikament mit engem Fenster ist die rechte Spalte die, die erhält, was das Rezept tatsächlich verlangt – zum Preis einer unbequemen Ortszeit für ein paar Tage.
Welche Ihrer Medikamente in welche Spalte gehören, ist eine Frage für die Apotheke – und dauert etwa dreißig Sekunden. Mehr dazu, was schiefgeht und warum, steht in Medikamentenerinnerungen und Zeitzonenwechsel, und der Rest der Reise-Checkliste in Reisen mit Medikamenten.
Wo das Medikament es erlaubt, eine Dosis an eine Mahlzeit statt an eine Uhrzeit zu binden, umgeht das die ganze Frage – Ihre Mahlzeiten verschieben sich mit. Doz unterstützt mahlzeitengebundene Dosen genau deshalb.
Häufige Fragen
Sollen meine Dosen der Ortszeit oder meinem Körper folgen?
Es hängt vom Medikament ab – und es ist eine medizinische Frage, keine Einstellungsfrage. Bei einem Vitamin spielt es keine Rolle. Bei allem mit strengem Intervall schon. Fragen Sie in der Apotheke, welche Ihrer Medikamente es tatsächlich betrifft, und passen Sie nur die an.
Was ist das Risiko, einfach auf Ortszeit umzustellen?
Ostwärts fliegen und dieselbe Uhrzeit behalten verkürzt den Abstand zwischen Ihrer letzten Dosis zu Hause und Ihrer ersten im Ausland. Westwärts verlängert ihn. Bei einem Medikament mit engem Fenster ist ein um mehrere Stunden zu kurzer oder zu langer Abstand das, was Sie vermeiden sollten.
Müssen mahlzeitengebundene Dosen angepasst werden?
Viel weniger. Wenn eine Dosis an eine Mahlzeit statt an eine Uhrzeit gebunden ist, wandert sie mit Ihren Mahlzeiten, wenn sich Ihr Tag verschiebt – und das ist auf Reisen meist genau das, was Sie wollen.
Was dieser Rechner nicht kann
Dieser Rechner ist ein Rechenwerkzeug und keine medizinische Beratung. Er ermittelt Daten und Uhrzeiten aus den Zahlen, die Sie eingeben – er kennt weder Ihr Medikament noch Ihr Rezept und weiß nicht, was Sie tun sollten, wenn etwas schiefgeht. Ob Sie eine Dosis ändern, die Abstände anpassen oder mit einer verpassten Einnahme umgehen sollten, klären Sie bitte mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder in der Apotheke.