De 6 em 6 horas são quatro vezes por dia. Vinte e quatro horas a dividir por seis dá quatro, pelo que um rótulo que diz «de 6 em 6 horas» pede quatro doses em cada período de 24 horas.
Essa é a parte fácil. A parte que apanha as pessoas é onde essas quatro doses caem no relógio, porque um intervalo de seis horas que percorre todo o dia não consegue evitar a noite.
A conta e as vizinhas
Divida 24 pelo número de horas do intervalo e obtém o número de doses por dia.
| O rótulo diz | Horas de intervalo | Doses em 24 horas |
|---|---|---|
| De 3 em 3 horas | 3 | 8 |
| De 4 em 4 horas | 4 | 6 |
| De 6 em 6 horas | 6 | 4 |
| De 8 em 8 horas | 8 | 3 |
| De 12 em 12 horas | 12 | 2 |
| De 24 em 24 horas | 24 | 1 |
Numa semana, de 6 em 6 horas são 28 doses: quatro por dia durante sete dias. Num rótulo de farmácia também pode ver escrito q6h, que é a mesma instrução abreviada.
Para um intervalo que não está na tabela, como de 5 em 5 ou de 7 em 7 horas, a calculadora de horas para vezes por dia converte nos dois sentidos, e de 5, 7 ou 10 horas explica porque é que esses horários se deslocam para mais tarde a cada dia.
Onde as quatro doses realmente caem
A primeira dose determina tudo o resto. Some seis horas três vezes e tem o dia. A calculadora de intervalo entre doses faz exatamente isto e assinala qualquer dose que caia entre a meia-noite e as 6h00, mas aqui estão as horas de início habituais calculadas para ver o padrão.
| Primeira dose | Segunda | Terceira | Quarta |
|---|---|---|---|
| 06:00 | 12:00 | 18:00 | 00:00 |
| 07:00 | 13:00 | 19:00 | 01:00 |
| 08:00 | 14:00 | 20:00 | 02:00 |
| 09:00 | 15:00 | 21:00 | 03:00 |
| 10:00 | 16:00 | 22:00 | 04:00 |
| 12:00 | 18:00 | 00:00 | 06:00 |
De 6 em 6 horas a partir das 8h00 é, então, 8h00, 14h00, 20h00 e 2h00. A das 2h00 é a dose que as pessoas pesquisam, normalmente na véspera de a terem de tomar.
Porque é que uma dose cai sempre à noite
Não é azar com a hora de início. É geometria.
Quatro doses com seis horas de intervalo dividem o dia em quatro fatias iguais de seis horas, e cada fatia recebe exatamente uma dose. O período da meia-noite às 6h00 é, ele próprio, uma fatia de seis horas. Portanto, seja qual for a hora a que comece, exatamente uma das quatro doses cai a partir da meia-noite e antes das 6h00. Percorra a quarta coluna da tabela (ou a terceira, para um início ao meio-dia) e está sempre lá.
Mudar a hora de início só escolhe onde na noite ela cai. Se começar às 6h00, a dose da noite é à meia-noite, que quem se deita tarde pode tomar antes de dormir. Se começar às 10h00, é às 4h00, o que não convém a quase ninguém. A hora de início é a única alavanca que tem, e desloca as quatro doses em conjunto.
«Quatro vezes por dia» é uma instrução diferente
Um rótulo que diz quatro vezes por dia (por vezes escrito QID) costuma significar quatro doses distribuídas pelas horas em que está acordado, e não pelas 24 horas completas. Isso muda totalmente o espaçamento.
Se está acordado das 07:00 às 23:00, são 16 horas de vigília. Quatro doses igualmente distribuídas, com a primeira ao acordar e a última ao deitar, têm três intervalos entre elas, pelo que cada intervalo é de 16 ÷ 3 = 5 horas e 20 minutos:
| Acordado | Dose 1 | Dose 2 | Dose 3 | Dose 4 | Intervalo diurno | Intervalo noturno |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00–23:00 | 07:00 | 12:20 | 17:40 | 23:00 | 5 h 20 min | 8 h |
| 06:00–22:00 | 06:00 | 11:20 | 16:40 | 22:00 | 5 h 20 min | 8 h |
| 08:00–22:00 | 08:00 | 12:40 | 17:20 | 22:00 | 4 h 40 min | 10 h |
Assim, «quatro vezes por dia» costuma resultar em intervalos de quatro horas e meia a cinco horas e meia enquanto está acordado, com um intervalo longo durante a noite, enquanto dorme. «De 6 em 6 horas» são intervalos iguais de seis horas e nenhum intervalo longo.
A ferramenta de horário de vezes por dia constrói a versão para as horas de vigília a partir da sua hora de acordar e de deitar, e mostra ao lado a versão estrita de 6 em 6 horas, para ver exatamente que dose passa para a noite.
Qual lhe foi indicada?
Leia o rótulo em vez de raciocinar sobre qual é mais provável.
- «De 6 em 6 horas», «q6h»: um intervalo fixo. O intervalo é a instrução.
- «Quatro vezes por dia», «QID»: normalmente distribuídas pelas horas de vigília, muitas vezes em torno das refeições e da hora de deitar.
- «De 6 em 6 horas enquanto estiver acordado» ou «quatro vezes por dia, igualmente espaçadas»: um híbrido, e vale a pena fazer uma pergunta rápida.
A razão pela qual um prescritor escreve um intervalo em vez de um número de vezes é normalmente que o intervalo importa: alguns medicamentos precisam que o nível no corpo se mantenha de forma contínua, e uma pausa longa durante a noite deixa-o cair. A versão mais completa desse argumento está em de 8 em 8 horas vs três vezes por dia, e aplica-se aqui com mais uma dose.
Se o rótulo for ambíguo, ou se disser claramente de 6 em 6 horas e a dose da noite parecer impraticável, pergunte ao farmacêutico ou ao prescritor antes de alterar o que quer que seja. Por vezes o intervalo é aproximado e a dose da noite pode mudar. Por vezes importa mesmo. Por vezes existe uma forma de libertação prolongada do mesmo medicamento que elimina o problema. Só eles lhe podem dizer qual é o caso, e é uma pergunta de rotina para eles.
O que não deve fazer é suprimir discretamente a dose da noite e manter as outras três. Isso transforma um esquema de quatro doses num de três, o que não é o que nenhuma das duas instruções diz.
Escolher uma hora de início com que possa viver
Se for mesmo um esquema de 6 em 6 horas, escolha a primeira dose de propósito. Algumas coisas a ponderar:
A que horas se deita. Se costuma estar acordado até à meia-noite, um início às 6h00 põe a dose da noite à hora de deitar e a única madrugadora às 6h00. Se está na cama às dez, uma dose às 22h00 é fácil e a seguinte é às 4h00, que é aquela para a qual terá de pôr um alarme.
Quando a primeira dose é realmente tomada. No primeiro dia, a primeira dose é muitas vezes quando levantou a receita, o que pode não ser a hora de início que quer para o resto do tratamento. Mudá-la significa que um intervalo fica mais curto ou mais longo, por isso pergunte ao farmacêutico se e como a deslocar em vez de improvisar.
Qual a dose que tem mais probabilidade de falhar. Para a maioria das pessoas é a da noite, não por esquecimento, mas porque dormem durante ela. Se definir um alarme, escolha um que seja suficientemente alto para o acordar e que não vá dispensar meio a dormir.
Depois de ter uma hora de início, escreva as quatro horas num sítio onde as veja. O calendário de doses imprime uma grelha datada com uma caixa por dose, o que é surpreendentemente útil às 2h00, quando não se lembra se a dose da meia-noite aconteceu.
Fazer a dose da noite acontecer
Um telemóvel em modo Não incomodar é a razão mais comum para falhar uma dose das 2h00. O lembrete dispara, o telemóvel fica em silêncio e, de manhã, há uma notificação que nunca ouviu.
O Doz usa alertas críticos, pelo que um lembrete de dose ultrapassa o modo silencioso e a Concentração. Se o desligar meio a dormir sem registar a dose, envia um novo lembrete até a dose ser registada, e pode marcá-la como tomada diretamente a partir da notificação.
Em resumo
De 6 em 6 horas são quatro doses em 24 horas e, como os intervalos correm de forma uniforme ao longo do relógio, uma dessas quatro cai sempre entre a meia-noite e as 6h00. De 6 em 6 horas a partir das 8h00 é 8h00, 14h00, 20h00 e 2h00.
«Quatro vezes por dia» costuma ser outra coisa: quatro doses distribuídas pelas horas em que está acordado, aproximadamente de quatro horas e meia em quatro horas e meia a cinco horas e meia, com um intervalo longo durante a noite. Verifique qual das duas o rótulo indica e pergunte ao farmacêutico antes de transformar uma na outra.
Para ver as suas próprias horas, introduza a primeira dose na calculadora de intervalo entre doses, ou a hora de acordar e de deitar na ferramenta de horário de vezes por dia para comparar as duas versões lado a lado. Se o seu for de 12 em 12 horas, duas vezes por dia vs de 12 em 12 horas trata desse caso.
Descarregar o Doz na App Store · Ler as perguntas frequentes · Mais artigos do blog